要安全且合法地下载安卓的Instagram，可以按照以下步骤操作

1. 使用VPN连接互联网：

   • 打开VPN客户端或网站,选择一个安全的VPN服务（如1VPN、绿光VPN等）。
   • 连接到互联网（建议使用端口124的VPN，以确保安全）。

2. 访问Instagram的官网：

   点击互联网连接后的网站,选择“Instagram”页面。

3. 下载Instagram应用：

   • 点击“下载”按钮，选择需要的Instagram版本（如手机版或电脑版）。
   • 确认下载完成后,点击安装完成按钮。

4. 安装并使用 downloaded Instagram：

   确认安装完成,开始使用Instagram。

需要注意的是,使用VPN连接互联网是安全的，避免点击任何不明来源的链接，以免造成不必要的风险。