VPN连接后，您可以通过以下步骤下载所需的内容

1. 打开VPN软件：确保你的VPN设备（如ViOS、VPN客户端、或者VPN浏览器）已经连接到目标网络。

2. 进入下载页面：下载您需要下载的内容，例如电影、视频或文档，如果需要下载电影，可以访问如“电影在线”或“视频在线”等网站。

3. 选择下载目标：在下载页面上，选择您需要下载的目标，本地下载”或“上传至目标服务器”。

4. 选择文件类型：根据下载格式选择合适的文件类型，如MP4、AVI、MP3等。

5. 下载文件：点击下载按钮，开始下载文件，下载完成后，文件会保存到目标服务器上。

如果你需要帮助解决VPN连接后的下载问题,请告诉我，我可以提供更详细的指导。